Weight Gainer zum Masseaufbau

Weight Gainer Produkte haben die Aufgabe, dem Körper in kurzer Zeit eine hohe Menge an Kalorien zuzuführen. Dies geschieht durch spezielle Eiweiße und Kohlenhydrate, welche sich beispielsweise in Shakes befinden. Am meisten profitieren jene Sportler davon, die bereits einen sehr guten Stoffwechsel aufweisen und als Hardgainer trainieren. In guten Produkten sind ferner hochwertige Spurenelemente, Vitamine und gute Fette enthalten, die die Zunahme beschleunigen.

Die Zusammensetzung von Weight Gainer

Da es unterschiedliche Produkte gibt, lässt sich eine genaue Zusammensetzung nicht nennen. Im Durchschnitt befinden sich etwa 55% Kohlenhydrate, 30% Proteine und weitere hochwertige Inhaltstoffe im Produkt. Die Nahrungsergänzungsmittel gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, sodass jeder für sich den passenden Shake findet. Wie bei allen Mitteln dieser Art, ist zu beachten, dass es sich um hochwertiges Pulver handelt. Wissenswert ist beispielsweise die Art des Eiweißes, welches enthalten ist. Whey Proteine sind unteranderen gut verträglich, weil sie eine hohe biologische Wertigkeit aufweisen. In vielen Shakes sind teilweise Proteinmischungen enthalten, um das Beste aus allem rauszuholen. Je nachdem welchen Zweck der Weight Gainer erfüllen soll, sind die Eiweiße mehr oder weniger relevant.

Wann wird Weight Gainer eingenommen?

Je nach Trainingsplan können Weight Gainer entweder eine halbe Stunde vor oder nach dem Training verzehrt werden. Wer es vorher einnimmt, profitiert von einer idealen Nährstoffversorgung und der Körper hält der Belastung eher stand. Nach dem Training sorgen die Eiweiße, dass der Energiespeicher wieder aufgefüllt wird. Weight Gainer werden auch an jenen Tagen eingenommen, wo kein Training stattfindet. Hier ist die beste Zeit nach einer Mahlzeit. Wer die Weight Gainer nicht regelmäßig einnimmt, riskiert eine rasche Gewichts- und Muskelabnahme. Wer starke und harte Muskeln haben möchte, sollte regelmäßig auf Nahrungsmittelergänzungen oder selbst gemachte Energiespender setzen.

Einsatzzwecke für Weight Gainer

Hauptsächlich kommen die Shakes bei Sportlern zum Einsatz, die Masse aufbauen möchten. Aber auch Personen die schwer zunehmen können, profitieren von Weight Gainer Produkten. Niemand muss zwangsläufig starke Muskeln im Visier haben. Schließlich wird durch die Einnahme auch ein Muskelabbau verhindert. Deswegen sind Weight Gainer auch zu empfehlen, wenn man für längere Zeit ans Bett gefesselt ist. Sportler die viel trainieren und sich nach einem Unfall schonen müssen, sollten unbedingt auf die Unterstützung der Weight Gainer setzen.

Fazit: Weight Gainer Produkte ermöglichen dem Sportler noch rascher an Masse zuzulegen und hilft Menschen die Gewicht zunehmen möchten, die tägliche Kalorienanzahl zu erreichen.