Weight Gainer Produkte haben die Aufgabe, dem Körper in kurzer Zeit eine hohe Menge an Kalorien zuzuführen. Dies geschieht durch spezielle Eiweiße und Kohlenhydrate, welche sich beispielsweise in Shakes befinden. Am meisten profitieren jene Sportler davon, die bereits...

Eiweiß gilt als wahres Wundermittel, wenn es darum geht, den Körper beim Abnehmen oder dem Aufbau der Muskulatur zu unterstützen. Selbst das Ersetzen einer vollwertigen Mahlzeit ist mit ihnen möglich und sorgt dafür, dass das Verhältnis von Eiweißen zu Kohlenhydraten...

Du möchtest Muskelmasse aufbauen? Dann musst Du neben dem Training auch darauf achten, Dich optimal zu ernähren. Iss das Richtige damit Deine Muskeln, die Nährstoffe erhalten, die sie zum Wachsen brauchen. Für mehr Muskeln müssen immer genügend Nährstoffe und Energie...

Wer im Internet nach Sportlernahrung schaut, wird schnell auf die verschiedenen Formen des Whey Proteins stoßen, insbesondere auf das Whey Isolat, das zu den hochwertigsten Eiweißen gehört. Vor allem Kraftsportler schätzen es aufgrund der zahlreichen Vorteile,...

Eine zentrale Rolle bei der Frage, wie man am effektivsten sein Körperfett reduziert, spielt der Grundumsatz. Darunter versteht man die Kalorienanzahl, die der Körper innerhalb eines Tages automatisch im Ruhezustand, ohne zusätzliche körperliche Betätigung,...

Wer regelmäßig Sport treibt, der verbraucht dabei große Mengen Energie. Sofern der Sportler nicht genügend Energie durch die Nahrung aufgenommen hat, greift der Körper auf eigene Vorräte zurück und gefährdet somit unter Umständen einen erfolgreichen Muskelaufbau....

Hochwertige Proteinmahlzeiten für eine anhaltende Erhöhung der VitalitätIn der heutigen Zeit ist der Alltag von Stress und Hektik geprägt, wobei nur wenig Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung bleibt. Schon der dazu gehörige Einkauf stellt für viele...

Es gibt Nährstoff-Bausteine, ohne die ein Leben auf der Welt kaum möglich wäre. Einer dieser Stoffe ist das Eiweiß, auch Protein genannt. Bei der Eiweißaufnahme ist zu unterscheiden zwischen pflanzlichem und tierischem Eiweiß. Der Nährstoff ist in unzähligen...

Eiweißdiäten zählen zu den Low-Carb-Diäten, also Ernährungsformen, bei denen eine reduzierte Anzahl an Kohlenhydraten aufgenommen wird. Diese werden teilweise durch energieärmere Proteine ersetzt, welche den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung unterstützen....

Molkenpulver ist grundsätzlich ein Abfallprodukt, das bei der Herstellung von Milchprodukten anfällt. Das Molkenpulver ist aber dennoch sehr wertvoll, weshalb es gesammelt und eben getrocknet wird. Unterschieden wird zwischen Süß- und Sauermolke. Molkenpulver ist ein...